ചെറിയ കുട്ടികള്‍ക്ക് പോലും വളരെയധികം പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് അവല്‍. ഇന്ത്യയില്‍ ഏത് ഭാഗത്തും അവില്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു അവല്‍. അവല്‍ കൊണ്ട് പല വിധത്തിലുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്. അവല്‍ വിളയിച്ചത് കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പലഹാരങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പല വിഭവങ്ങളും അവലില്‍ ഉണ്ട്. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അവലില്‍ ഉണ്ടെന്ന് നോക്കാം.
പുറത്തിറങ്ങാതെ വീട്ടിലിരിക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് ദിവസത്തിൽ അവൽ ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണമായി കഴിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ? അവലിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? അവൽ നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ ? ഒരു പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും അവൽ നൽകേണ്ട കോമ്പിനേഷൻ എന്തെല്ലാം ? നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നാളെയും ഗുണകരമാകുന്ന ഒരു അറിവാണിത്.. ഷെയർ ചെയ്യുക.. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഈ സമയത്ത് ഈ ഇൻഫർമേഷൻ ആവശ്യം വരും..
എല്ലിനും പല്ലിനും ബലം നല്‍കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍ അവലില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അവല്‍ പ്രായമായവരും കുട്ടികളും കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും എല്ലിന്റേയും പല്ലിന്റേയും ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.